こんにちは、笠井まりこです。
月曜日、夢ノート実現ワークショップを開催しました！
毎回100％の満足度をいただいていて
講師冥利に尽きます！
実は毎回少しずつ改良を重ねていて、
私がいろんなインプットの中で
みんなに伝えるべきだと思うことを
加えたり減らしたり。
今回の誤算は2時間半ちょうどで
終わったと思ったら、
実は3時間やってしまっていたという・・・
参加していた皆さんすみませんでした笑
アンケート項目の中で、
「誰にこのワークショップを受けて欲しいですか？」
という質問があるのですが、
-旦那さん
-迷っている友だち
など、身近な人を挙げてくれる方も多くて
これが本当に嬉しいのです。
わたし的には、この夢ノートは全ての原点。
この夢ノートのおかげで、
漠然とした不満や夢が形となって
目標となり、なんのために自分が
頑張るのか、明確になって
走ってくることができました。
次回は8月25日。
リクエストにお答えして
金曜日の夜開催枠も用意しました！
お申し込みは下記からどうぞ▼
https://mermaids-ltd.com/yumenote10/
今回の夢ノート実現ワークショップで
追加したのが、タイトルの件、
つまりタイムマネジメントについて。
現状に100％満足している方は
読み飛ばしていただいて結構なのですが、
もしちょっとでも、
「今」を変えたいと思うなら
読んでみていただければと思います。
質問です。
今に満足していないという状況の中で、
では、今どれくらいそれを打破するために
行動できていますか？
「今の状況、嫌なんだよねー」
って、言っていても、何もしないということは、
ワークショップで例を出しましたが、
極端な話、
「痩せたいんだよねー（ポテチ1袋ボリボリ）」
っていうのと同じなんです。
きつい言い方をしてしまうと、
「あ、ほんとは現状変える気ないんだな」
ってなってしまいます。
「でも！」
「だけど！」
「いや、だって！」
そう言いたくなるのもよーくわかります。
でも、ポテチをゴロゴロしながら
食べてる人が
「痩せたいんだよねー」
って言ってたらどう思いますか？笑
きっと、思わず同じことを思いますよね。
じゃあどうやったら少しでも前に進むことができるのか？
ここから夢ノート実現ワークショップで
お話したことを少しだけシェアしますね。
実際にはこれをみんなで時間をとって
一緒に作りましたよ！
次回もやりますので、自分ではなかなか、
という方は夢ノートワークショップに来てくださいね！
時間って、お金以上に実は老若男女全員に
与えられたものです。
生まれたての赤ちゃんも24時間ありますよね。
でも、それをどう過ごすか？
それで変わるわけです。
そんなわけで、本当にちょっとでも
今を変えたかったら、朝10分だけ早く起きて、
【今日の過ごし方】
を書いてみてください。
できるだけ具体的に、そして無理なく。
睡眠時間はできるだけ6時間以上は確保してくださいね。
そして家族との時間や家事の時間もきちんと入れること。
5：00〜6：45 起床＆予定たて、ストレッチ
6：45〜9：30 家族時間
9：30〜10：00昼寝
10：00〜11：30打ち合わせ
11：30〜12：00昼食＆SNS
・
・
・
こんな感じです。
そして書いてみたら、
1）ルーティンの仕事の時間
2）家事、育児、その他やらないといけないことの時間
3）休息の時間（趣味、ゆっくり風呂、SNS見るなども含む）
4）夢や目標、成長のための時間
これをざっくりと分けてみてください。
もう言いたいことはわかりますよね！
1日の少しでもいいので、
4）を入れましょう、
ということです。
もう目標が決まっている人は、
なるべく4）の時間を増やしましょう。
24時間に入らないなら、通勤時間とか、
そんなところにはめてもいいです。
できなかったらできなかった、と落ち込まないで、
明日はどこを改善してやってみよう、
そう思って自分の一番
やりきれるスケジュールを
組むことに情熱を燃やしてみてください。
実は私はニューヨークにいる時は結構これが
うまくいっていたんですね。
早朝からルーティン仕事をして、
子供たちを送ってから
休息時間（ジム）、
トレーニングしてから
子供たちのお迎えまで
成長のための時間、
その後は子供の時間と
結構綺麗にできていたのですが、
日本に戻ってからは
子供たちの動きが変則的で
うまく対応できずにいました。
というわけで、今は毎日
大体の予定を朝書いてから始める、
というふうにしています。
10分で大体できます。
10分でやってみた後に、
客観的にみてみて、
「あ、遊びが多すぎるな」
となったら調整して笑
ちなみに9：30から30分は
リアルに昼寝をしてます。
だって、娘を幼稚園に送ると
疲れるんですもん笑
効果的に全ての時間を使うために
休みも効果的に入れるのがポイントです。
それで、少なくとも毎日必ず
4）の時間が取れるようにすることで、
ちょっとずつでも前進するのです。
BUYMAをやっている人で言うと、
出品、問い合わせ、価格調整、梱包は
ルーティン。
いつものリサーチ法があるのなら、
それもルーティンです。
スタッフさんの募集をかける、
育成していく、
新しいリサーチを試してみる。
これが4）。
そして決めたらロボットのように
何も考えずにそれをやる笑
もちろん変更される点もありますが、
原則何も考えずにやるのです。
今の私は、
1）が少なめ、3）多め、
4）を増やしている、という割合です。
でもBUYMAを始めた頃は
1）劇多 2）削れるだけ削る
3）寝る時間は確保、SNSと趣味はゼロ、
4）を2）で削った時間当てる
という感じでした。
それはそれは結構大変でした笑
でも、それも1年くらいの話。
バイヤーとして1年、
マネージャーとして2年くらい
そのような生活をして、
今はありがたいことに任せられる人たちに
囲まれて、ルーティンはあまりなく、
休息と成長のために時間を使えています。
言うて3年くらいの辛抱。
今、また新たな夢や目標のために
割合を変えようとしていますが、
それもまた3年くらい頑張れば
また休息が多めの生活ができると
信じています。
ちなみに、クロノタイプというテストを受けて、
自分の最適睡眠時間も考慮に入れて
作ってますよ！
https://mctq.jp/q/top.php（興味がある方はこちら）
排卵痛がわたしはひどいので
その期間は少しゆるく組んだり、
生理後は馬力があるのでガシガシ組んだり、
曜日によっても変えています。
さて、皆さんはどうですか？
今と、半年後くらいにはこうなってるといいなー
と言うのを書いておくのも良い目標になりますよね！
私も毎日実践中です。
皆さんも一緒にいかがですか？
Stellar Girl’s College
笠井まりこ
PS//
【7月17日満席、27日も残り3名です！】
私たちの働き方を全部お伝えします！
私たちの自由の元、バイヤーという仕事について、
実践的に一緒に学びましょう！
収録版セミナー＋オンライン相談会方式だから、
自分のペースで勉強してBUYMAを理解した後、
先輩の現役バイヤーにリアルで質問できます^^
詳細はこちら→
https://shiny-stellar.jp/lp201803/
PS2//
自分の幸せってどこにあるんだろう。
それも整理ができていなかったら、
ぜひ夢ノートワークショップにきてください。
今現在、笠井が唯一外部向けで登壇しているセミナーです。
自分の夢を目標にしてどんどん前進している人たちは、
必ずこの夢ノートをみんな持っています。
夢を可視化して、目標にすることがとても大切だと知っているから。
一緒にその作業をしていきましょう！
夢ノートワークショップの詳細はこちら↓
https://mermaids-ltd.com/yumenote10/